frumusete-estivala

Secretele frumuseții estivale


Vrei să arăți minunat în vacanță? Îți dezvăluim chiar acum câteva sfaturi și trucuri pentru această vară. Ai grijă de pielea ta Pentru ca soarele, briza mării și apa sărată o deshidratează, ca să nu mai vorbim de instalațiile de aer condiționat, ia cu tine toate „sursele” de hidratare. Ai nevoie de o cremă hidratantă…

suporteri

Beneficii psihologice pentru suporteri


A face sport este în mod evident benefic pentru sănătatea fizică. Studii recente s-au concentrat și asupra altor aspecte legate de sport. Se pare că, pentru sănătatea mentală, este benefică și simpla urmărire a activităților sportive. Daniel Wann, profesor de psihologie la Universitatea de Stat Murray din SUA și autor al unui volum de psihologie…

mariajul

Cu mariajul la psiholog


Urmărind interacțiunea partenerilor, cercetătorii pot prezice dacă un cuplu va divorța. John Gottman, matematician și psiholog american celebru pentru cercetările făcute în domeniul stabilității maritale, ne spune la ce să fim atenți ca să preîntâmpinăm eșecul căsniciei: Semne de afecțiune. Dacă partenerul nu mai răspunde la două din trei semne de afecțiune venite din partea…

doctoroz

Beneficiile umorului asupra sănătății


Doctor Mehmet C. Oz: Fiind chirurg cardiolog la Spitalul Presbiterian – Centrul Medical Universitar Columbia din New York, mă aflam adesea în situația de a da vești proaste. Umorul îi ajută pe pacienți să facă față problemelor cu care se confruntă și să se vindece. Există o mulțime de dovezi care arată că, în urma…

insanatosire

Însănătoșire în intimitate


Vă aflați la spital, vă simțiți rău, dar aveți un coleg de cameră gălăgios și plin de nazuri. Iată ce s-a constatat. Pacienții care sunt cazați în rezerve cu un singur pat se însănătoșesc mai rapid, astfel încât Institutul American al Academiei de Arhitectură pentru Sănătate recomandă în prezent construirea noilor spitale numai cu camere…

salata

Puneți ulei în salată


Renunțați la dressingul de salată lipsit de grăsime fără să vă simțiți vinovați. Sosurile de salată grase sau cu grăsime redusă ne ajută corpul să absoarbă nutrienți din legumele crude mai bine decât sosurile fără grăsime (ulei), spun doctorii de la Universitatea de Stat din Iowa, SUA. Ei au servit la șapte persoane salate cu…

treburi-casnice

Treburile casnice ard calorii


Nu aveți timp să faceți sport? Nici o problemă! Sunteți stresați și în criză de timp, așa că iar nu mergeți la sală, chiar dacă știți că activitatea fizică vă va ajuta la scăderea tensiunii arteriale și vă va relaxa. Din fericire, treburile casnice pot avea același efect, spun experții de la Universitatea Indiana. Studiul…