Treburile casnice ard calorii

treburi-casnice

Nu aveți timp să faceți sport? Nici o problemă! Sunteți stresați și în criză de timp, așa că iar nu mergeți la sală, chiar dacă știți că activitatea fizică vă va ajuta la scăderea tensiunii arteriale și vă va relaxa. Din fericire, treburile casnice pot avea același efect, spun experții de la Universitatea Indiana.

Studiul a fost făcut asupra unui grup de 28 de persoane, cărora li s-a cerut să-și desfășoare activitățile zilnice obișnuite, dar să ardă un surplus de 150 de calorii. Hipertensivii au înregistrat scăderi ale tensiunii arteriale la fel ca cei care țineau un regim foarte strict. Așa cum era de așteptat, cei cu tensiune normală nu au simțit nici o schimbare. Cercetătoarea Janet Wallace explică: „Exercițiul nu face pe nimeni mai normal decât este deja”.

Știați că? Oamenii de vârsta a doua care fac sport cel puțin o dată pe săptămână prezintă un risc cu 60% mai mic de a se îmbolnăvi de demență decât cei sedentari.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s