fast-food

Fast-food care nu îngrașă


Să zicem că vă place să fiți în formă, dar treceți printr-o perioadă când stați mult cu ochii lipiți de televizor sau lucrați până târziu la computer. Tentația de a mânca ceva improvizat la repezeală este mare și îi veți ceda în mod inevitabil. Rebecca Foster, nutriționist britanic, vă recomandă: Fără grăsimi sau calorii. Cumpărați…

pericole-la-volan

Pericole la volan


Dacă vă pregătiți să plecați în concediu cu mașina, e bine să fiți la curent cu toate pericolele care vă pândesc la drum lung: Oboseala. Planificați suficient timp pentru călătorie, pentru a vă putea odihni bine înainte de a pleca. Pe drum, faceți pauze scurte din două în două ore. Telefonul mobil. Testele au demonstrat…